La vocación es una forma de expresar la propia personalidad relacionada con el modo de vida que queremos llevar. Sin embargo, no siempre se descubre de manera sencilla. Te damos unos consejos para que encuentres tu camino vocacional.

Lo primero que debes saber que es que todos tenemos una vocación. La vocación se puede entender como la tendencia que siente una persona hacia la realización de determinadas actividades, pudiendo ser desde a una carrera universitaria, un oficio, un deporte profesional o incluso el montar un negocio propio. Es importante no quedarse atrapado en las profesiones tradicionales y ser creativo en el trabajo, siempre que igualmente permita ganar el suficiente dinero como para vivir con todas las necesidades bien cubiertas.

No te dejes llevar por las modas laborales, vivimos en una sociedad de consumo que empuja a que las elecciones profesionales giren en torno al dinero, al poder y al prestigio. Piensa que buena parte de tu vida la vas a dedicar a tu profesión, de modo que debes ser feliz con lo que haces o por lo menos intentarlo. No siempre es sencillo. Elige libremente donde quieres trabaja y aparta los mandatos familiares o sociales

Para descubrir tu vocación debes saber lo que verdaderamente te motiva o te interesa. Plantéatele lo que te gusta hacer, las cosas que te interesan y si realmente te va a llenar el trabajo que estás buscando. Esto es importante porque una vez te inicies en un sector es posible que en un futuro encuentres otras oportunidades de trabajo, pero la mayoría van a estar relacionadas con lo mismo.

Pregúntate cuáles son las situaciones que te permiten derrochar más energías y te generan mayores satisfacciones. Identifica los trabajos que te hacen sentir de manera especial. Algunas personas son felices construyendo, otras diseñando, creando, analizando, dirigiendo, produciendo, vendiendo, escribiendo, educando, preocuparse por los demás, etc.

Si eliges estudiar, procura acertar con la carrera universitaria. Imagínate dentro de 25 años. ¿En qué te ves trabajando? Un buen ejercicio consiste en que cierres los ojos y te imagines un posible futuro. Al final seguro que logras encontrar tu vocación, que terminará por llevarte hacia el camino de la felicidad que tanto te mereces.

FUENTE: psicoblog.com

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Deseamos que todas tus metas laborales y personales se cumplan con el éxito esperando, que goces de salud, unión familiar, prosperidad y tranquilidad en compañía de tu familia, amigos y compañeros de trabajo.

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Los estudios científicos demuestran que los adolescentes se desarrollan mejor en la escuela cuando sus padres participan en sus vidas y que la educación funciona mejor cuando los maestros y los padres trabajan juntos. Aquí les damos algunos consejos para seguir participando en la vida escolar de su hijo:

Fije las reglas para su hijo al principio del año escolar. Desde el primer día de clases, asegúrese que su hijo sabe a qué hora usted espera que se vaya a la cama y a qué horas se debe levantar, qué necesita para prepararse para la escuela cada mañana y cuánto tiempo necesita para llegar a la escuela. Asegúrese que él sepa bien a qué horas se le espera durante la semana y en los fines de semana. Asegúrese también que su hijo entienda que usted anticipa que él va a poner su mejor esfuerzo por hacer lo mejor que pueda en la escuela.

Infórmese sobre la escuela de su hijo. Entre más sepa, más fácil será ser padre. Pida un manual escolar. Este folleto lo sacará de muchas dudas durante el año escolar. Si su escuela no tiene un manual, haga preguntas. Pregúntele a los maestros o al director: ¿Qué clases se ofrecen aquí? ¿Cuáles clases son requisitos básicos? ¿Cuáles son sus expectativas para mi hijo? ¿Cómo miden el progreso de los estudiantes? ¿Cuáles son las normas y los reglamentos de esta escuela?

Infórmese cuáles son los reglamentos escolares sobre la tarea. Es muy importante que usted esté informado sobre los reglamentos escolares que tratan con la tarea, la tarea es mucho más importante para determinar las calificaciones y resultados de los exámenes que en la primaria. Investigue con los maestros con qué frecuencia encargan tarea y más o menos cuánto se debe tardar su hijo para terminarla. Nunca haga la tarea por su hijo. Sin embargo, asegúrese que él se esfuerce por completar su tarea.

Ayude a su hijo a organizarse. Muchos adolescentes se distraen muy fácilmente. Con tanto que hacer y pensar, no nos debe sorprender. La cantidad de tarea y las actividades extraescolares aumentan al mismo tiempo que ellos están cambiando físicamente, están desarrollando nuevas relaciones y están tratando de independizarse más. Los jovencitos responden a estos cambios de varias maneras, pero muchos de ellos se pierden fantaseando, se vuelven olvidadizos, pierden las cosas y parecen no fijarse cómo corre el tiempo. No es raro que un alumno termine una tarea pero se le olvide entregarla.

Algunas escuelas ayudan a sus alumnos a desarrollar destrezas de organización. Otros esperan que usted se las enseñe. No importa el caso, usted puede:

Repasar el horario con su hijo para asegurar que no se haya sobreprogramado. Hablen sobre cómo fijar prioridades y dejar ciertas actividades si es necesario, o arreglar el horario para que encajen mejor.

Ayúdele a desarrollar buenos hábitos de estudio. Fijen una hora específica para hacer la tarea. Hablen sobre la tarea. Asegúrese que entiende lo que se espera que haga. Asegúrese que tenga un calendario para anotar su tarea, y una mochila con carpetas para acomodar la tarea sin que se le pierda.

Ayude a su hijo a comenzar sus trabajos de investigación y otros proyectos mayores llevándolo a la biblioteca o ayudándole a localizar fuentes de información en sitios Web que sean adecuados.

Ayude a su hijo a evitar las prisas de último momento al seguir un horario que le permita una buena preparación de antemano para los exámenes y otras pruebas.

Trabaje con su hijo para mantener su mochila bien organizada y su cuarto limpio.

Recuerde que el estar pendientes de los adolescentes les hace sentir seguridad y que son importantes para los padres.

FUENTE: guiajuvenil.com

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ESTUDIAR PARA LOS EXÁMENES

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El tema del fomento de la lectura es uno de los más delicados desde el punto de vista de la educación. Está claro que la lectura es importante y que es bueno que los niños y jóvenes lean. Pero a veces pareciera que se trata de un martirio en la que ninguno de los actores involucrados termina asumiendo la responsabilidad.

Antonio Basanta, Gemma Lluch, Pedro Cerrillo y Elsa Guiar del Centro de Estudios y Promoción de la Lectura y Literatura Infantil y Juvenil (Cepli) han elaborado una serie de sugerencias o claves para acercar a los niños y jóvenes a la lectura.

Con ello como plataforma de arranque, proponen:

1) No imponer la lectura. Proponerla como invitación y nunca como obligación o castigo porque así se le sataniza. Los libros obligatorios suelen ser perjudiciales para descubrir el gusto por la lectura.

2) Dejar que sean ellos mismos quienes elijan sus libros y lecturas.

3) Sugerir lecturas desde el convencimiento y dando ejemplo.

4) Las lecturas compartidas con los menores son buenos pretextos para establecer contacto y diálogo con ellos.

5) Proponer libros que hayan sido pensados para los jóvenes.

6) Crear espacios físicos y temporales.

7) Las bibliotecas públicas están fomentando clubes de lectura ideales para esta práctica y para el diálogo entre adultos y jóvenes.

No empeñarse en que lean a los clásicos porque la mayoría de éstos no fueron escritos para el público juvenil. Esa inversión de los hechos es nefasta para descubrir el placer por la lectura.

9) Leer no sólo significa leer narrativa; es también acercarse a la enciclopedia, a los periódicos, a las revistas, a los textos de internet o al cómic. Estas lecturas recuperan o crean poco a poco el hábito lector.

10) Hay que tener en cuenta la literatura clásica contemporánea en todos sus géneros.

11) No hay que evitar la literatura más comercial. No debe haber lecturas excluyentes.

12) Es un error querer homologar los criterios, intereses y gustos literarios de los adultos con los de los hijos o jóvenes en general.

Es claro que este decálogo ampliado parte de una suerte de desmitificación de lo que es la literatura para jóvenes y niños y, sobre todo, que es un listado que plantea un reto importante a docentes y padres: asumirse como parte integrante e integral del proceso. Se enseña a amar a los libros con el ejemplo. Si decimos que se trata de una labor en la cual lo emocional es importante, ¿qué mejor que nuestros guías la compartan con nosotros?

No será fácil porque se trata, parece, no sólo de “educar” a nuestros jóvenes y niños sino también de formar a los adultos que los guían para que compartan con ellos y para que sean capaces también de conectarse con las nuevas vías que sus intereses nos muestran.

AUTOR: Juliana Boersner

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Estudiar solo o acompañado no tiene que ser una dicotomía ya que se pueden aprovechar las ventajas de estudiar acompañado y evitar las desventajas que implica. De esta forma, se puede recurrir al estudio junto a otro compañero, para optimizar la experiencia de aprendizaje.

Se recomienda estudiar solo y acompañado en algunos momentos y en otros. Según la estrategia o técnica de estudio que te hayas planteado, puedes incluir el estudio con otro compañero.

Es bueno estudiar con otro para que el estudio no se torne muy aburrido y poder hacer interrupciones para dispersarse, hablando sobre otros temas o saliendo a dar una vuelta. No es bueno cuando la conversación lleva a la dispersión permanente y se pierde tiempo valioso para estudiar.

Se recomienda estudiar junto a otro en etapas intermedias y finales, cuando ambos tienen un nivel de estudios similar. De esta forma se pueden hacer preguntas recíprocas para evaluar el nivel de conocimientos y asimilación de la información. Además, el preguntarse uno y otro sobre los temas de estudio, es una forma de seguir estudiando y poner en palabras el aprendizaje.

En suma, estudiar con otro es muy útil pero se recomienda tener también sesiones de estudio en soledad, sobre todo en los primeros momentos de la asimilación de la información.

Autor: Sebastián Méndez Errico

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Para nuestros países en América Latina las posibilidades de un creciente y correcto desarrollo de la Educación a Distancia podrían significar un importantísimo aporte, fomentando la igualdad de oportunidades educativas, acercando las pequeñas localidades a la información y al conocimiento que imparten calificados centros educativos o de profesores de alto nivel, que difícilmente se encuentran en ciudades pequeñas o localidades rurales, facilitando la capacitación para la reconversión laboral.

En general las ventajas de la educación a distancia pueden resumirse en:

* Superar la barrera de las distancias, conservando las virtudes esenciales de la enseñanza clásica;
* Reducir costos originados por traslados y alojamiento de los instructores;
* Aprovechar una misma clase o sesión de trabajo para distintos grupos en el orden regional o nacional;
* Acceder a lugares remotos con los cuales no es posible comunicarse por otros sistemas;
* Difundir clases, información o capacitación a cargo de especialistas cotizados, amortizando el costo que ello supone a través de una mayor distribución del hecho que generan;
* Mantener una adecuada actualización profesional en todos los puntos geográficos de interés para una institución;
* Posibilidad de trabajo al ritmo individual y a un horario conveniente, sin importar su capacidad o Incapacidad, ni su empleo o profesión.
* Permite el adiestramiento del profesorado, alumnado en las tecnologías informáticas y de comunicación, con ventajas educativas y de preparación para el mundo laboral.
* Incremento de la interacción en el proceso educativo con posibilidades de establecer un puente entre el hogar y la universidad, a través del cual profesores, directivos y familiares pueden revisar y discutir el progreso del alumno. La red interactiva le permite al profesor controlar; evaluar y guiar la actuación del estudiante, así como al estudiante obtener una retroalimentación cada vez que lo necesite.

Finalmente la decisión es tuya, pero ésta es una opción más con la que puedes contar para continuar tu preparación.

FUENTE: www.gestiopolis.com

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Los padres y profesores deben aceptar las capacidades, limitaciones y características de cada adolescente. La autoestima es la actitud hacia sí mismo que más se relaciona con la afectividad personal. Una antigua definición establece, a modo de fórmula, que «la autoestima es el éxito de una persona dividido por sus aspiraciones». Es una de las actitudes que más influencia tienen en el equilibrio personal de los adolescentes.

Para autoquererse es necesario no poner aspiraciones que estén alejadas de la realidad, o bien hacer que los éxitos se incrementen. Por ejemplo,  si un adolescente tiene como objetivo sacar un sobresaliente en lenguaje y sólo saca un notable tiene menor autoestima que el que consigue un notable. Pero sólo aspiraba a un suficiente.

Así vemos la importancia que tiene la autoestima en la personalidad de los adolescentes y cómo puede influir en sus comportamientos en general.

Cuando la autoestima es baja son propensos a ser indecisos excesivamente sensibles a las criticas y pesimistas ante cualquier implicación personal. En el caso de alta autoestima su comportamiento es lo contrario.

 Un adolescente con poca autoestima accede al aprendizaje con menor dedicación, entusiasmo y esfuerzo que si su autoestima respecto a ese aprendizaje es elevada. Evitan ponerse en evidencia a sí mismo en contenidos que cree no domina y buscará contenidos que le hagan sentirse a gusto consigo mismo.

En la relación con sus compañeros pueden provocarse conflictos por miedo a dejar en evidencia sus «pocas habilidades».

 Una autoestima negativa o excesivamente elevada puede plantear situaciones escolares conflictivas que se traducirán en problemas disciplinarios.

Es frecuente ver adolescentes con actitud de criticar cualquier cosa simplemente por mostrarse críticos, aunque no se puedan basar en nada objetivo: negarse a cualquier aportación a determinados trabajos, llevar a cabo actuaciones que pide el grupo al cual quiere pertenecer, querer ser centro de atención para conseguir la seguridad personal que les falta, aunque hayan de tener conductas agresivas y disonantes. La autoestima influye en el estudio con el entorno que les rodea.

Cuando un adolescente no puede controlar su conducta, no rinde o no se adapta, habrá que repasar los diferentes ámbitos que han conformado su formación, y en particular comprobar si ha tenido satisfechas las condiciones que determinan su seguridad personal.

POR: Marina Magaña Hernández

 FUENTE www.apepa.org

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Nuestras actividades (trabajar, estudiar, hacer deporte, etc.) se relacionan directamente con nuestra alimentación por lo que conocer de ello también nos es útil; lee este artículo y aprende a comer saludablemente.

No omitas las comidas – planifica tus comidas y meriendas.

• Lo creas o no el comer con horarios establecidos es la mejor manera para mantener tus niveles de energía y un peso saludable. Tú estarás más propenso a comer de más o a seleccionar alimentos bajos en nutrición cuando tienes demasiada hambre.
• ¿Vas a comer fuera de la casa? No te quedes desamparado – lleva alimentos contigo o averigua donde puedes comprar alimentos que sean saludables y que te satisfagan.

Aprende maneras simples y saludables de preparar alimentos.

• Piensa en hornear, hervir, asar y cocinar son maneras más saludables de cocinar en vez de freír tus alimentos.
• Consume hierbas secas y especias para darle sabor a tus comidas, en vez de añadirle mantequilla, margarina y salsas con grasa.
• Retira la piel y la grasa a las carnes es más saludable para el corazón

El azúcar es “energía vacía” – evita comer demasiada.

• Las bebidas carbonatadas y los refrescos son una gran fuente de energía vacía. El azúcar se encuentra en postres, galletas y dulces. Ocasionalmente has lugar en tu dieta para estos alimentos, pero no dejes de comer alimentos nutritivos por comer los dulces.

Pon atención a tu cuerpo y a lo que comes.

• Come lentamente. Trata de relajarte y come despacio para que tus comidas duren por lo menos 20 minutos, ya que ese es el tiempo que toma para que tú te sientas lleno.
• Escucha tu cuerpo. Come cuando tengas hambre y para de comer cuando estés lleno esto le ayudará a tu cuerpo a balancear las necesidades de energía y ha que te sientas confortable. Consume comidas que sean calientes (sopas, cereal cocido, etc) y alimentos altos en fibra (grano íntegro, vegetales, habichuelas) para que te sientas lleno.

Mantente saludable y contento – evita el pensar en dietas.

• No hay alimentos buenos o malos. Todos los alimentos que se consuman en moderación pueden ser parte de una dieta saludable.
• No necesitas comprar alimentos que sean sin grasa o dietéticos.
• TU eres más importante que tu peso o el tamaño de tu cuerpo – ¡Créelo! Tu salud y felicidad pueden ser afectadas por planes de dieta muy drásticos.

 Fuente: www.youngwomenshealth.org

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Terminar tus estudios y querer conseguir empleo sin tener experiencia no es tarea fácil. La mayoría de jóvenes que se encuentran en los últimos años de su carrera o tal vez acaban de terminar sus estudios, comienzan la ardua búsqueda de su primer empleo, pero casi siempre estos piden como principal requisito el contar con EXPERIENCIA LABORAL, obligándolos a no postular al empleo. 
Actualmente existen distintos programas en todas las empresas, los cuales benefician a las personas que aun continúan sus estudios o no cuentan con EXPERIENCIA LABORAL.

Una gran alternativa son los programas pre-profesionales, estos programas son ideales para las personas que aun se encuentran estudiando y están cursando los dos últimos años de su carrera. Es decir pueden estudiar y trabajar a la vez. La mayoría de veces estos programas tienen una duración máxima de 6 meses, esto dependerá del contrato que firme con la empresa.

Existen varios jóvenes que comenzaron su primer empleo con este método y con el tiempo cambiaron de categoría de puesto, cabe resaltar que no siempre sucederá lo mismo, es muy importante el desempeño de cada profesional.

Otra muy buena alternativa son las prácticas profesionales, éstas no piden como requisito principal contar con experiencia laboral, generalmente son aplicadas para los jóvenes que acaban de terminar sus estudios y quieren aplicar los conocimientos aprendidos.

Como puedes observar las prácticas profesionales y los programas pre-profesionales son muy similares, la única diferencia es que en las prácticas es necesario haber terminado los estudios, pero lo más importante es que en ninguna de las dos se pide como requisito el contar con experiencia laboral. 

Los supermercados, restaurantes de comida rápida (fast food), empresas de telemarketing son algunas alternativas para los jóvenes que no cuentan con experiencia laboral ya que la mayoría de estos trabajos contratan a personas para laborar en la atención al cliente o las ventas por teléfono.

Como todos saben onseguir el primer empleo no es nada fácil, se necesita de mucha paciencia y sobre todo el contar con las herramientas necesarias. Te recomendamos:

• Contar con un currículo vitae bien elaborado, que no exceda las dos hojas (datos precisos).
• Ingresar a los sitios web de las empresas en las que te encuentres interesado en trabajar, la mayoría de estas cuentan con un buzón mail donde podrás ingresar gratuitamente tu CV.
• Red de Contactos, es súper importante que les hagas saber a tus amigos, familiares, etc, de la búsqueda de tu primer empleo, de esta manera ellos podrán ayudarte, para esto puedes hacer uso de las herramientas que te ofrece internet en estos días como son el e-mail, redes sociales, etc.

FUENTE: www.cabinas.net/trabajo/tu_primer_empleo.asp

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